Soirée bien-être à deux : bain, massage et lumière douce

Prendre soin de l'autre est l'un des gestes les plus intimes qui soient. Une soirée bien-être à deux, c'est l'occasion de ralentir, de se toucher autrement et de se retrouver.

Transformer la salle de bain en spa

• Rangez tout : rien ne doit rappeler le quotidien.
• Des bougies sur le rebord et le lavabo.
• Des serviettes chaudes, passées au sèche-linge ou sur le radiateur.
• Une musique douce, à faible volume.
• Une boisson fraîche : eau citronnée, thé glacé, champagne.

Le bain ou la douche

Un bain à deux avec des sels et quelques pétales, ou une douche chaude où l'on se lave mutuellement, lentement, sans parler.

Le massage, chacun son tour

Quinze minutes chacun. Celui qui reçoit ne fait rien d'autre que recevoir.

1. Chauffez l'huile dans vos mains.
2. Commencez par les épaules, puis le dos, les bras, les mains.
3. Des gestes lents et amples, toujours en contact.
4. Demandez : « plus fort ? », « plus lentement ? ».

Les rituels sensoriels

• Le parfum : choisissez ensemble une odeur pour la soirée.
• La soie : un foulard qui glisse sur la peau.
• Le chaud et le froid : une serviette chaude, un glaçon.

Le moment de calme

Terminez allongés, sans écran, juste à respirer. C'est souvent le moment où l'on se parle vraiment.

Pour aller plus loin

Les rituels sensoriels (parfum, soie, chaleur, miroir) sont aussi au cœur de certains jeux, à vivre seul ou à deux. Une façon de prolonger la soirée bien-être en expérience.